Yoga Sagesse & Centre Mieux-Etre
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Chaque cours: 
  • Les étirements pour améliorer la circulation et la souplesse 
  • Les postures de yoga et qi-gong pour augmenter l'endurance 
  • Respiration et relaxation pour soulager le stress et améliorer la circulation
  • Méditation pour aider à calmer l'esprit 


Avantages:
  • Soulage le stress, l'anxiété, les maux de dos, maux de tête, migraines 
  • Améliore la souplesse, la circulation, l'humeur, la concentration, la respiration, la digestion
  • Et beaucoup plus...

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Each class:
  • Yoga stretching to improve circulation and flexibility
  • Yoga and qi-gong postures to build endurance
  • Breathing for better circulation and energy
  • Meditation to help calm your mind

Benefits: 
  • Relieves stress, anxiety, back pain, headaches, migraines
  • Improves flexibility, circulation, mood, focus, breathing, digestion
  • And much more...




Classes are given in French, but English instruction is also available if requested.



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