Chaque cours: 

• Les étirements pour améliorer la circulation et la souplesse 
• Les postures de yoga et qi-gong pour augmenter l'endurance 
• Respiration et relaxation pour soulager le stress et améliorer la circulation
• Méditation pour aider à calmer l'esprit 

Avantages:

• Soulage le stress, l'anxiété, les maux de dos, maux de tête, migraines 
• Améliore la souplesse, la circulation, l'humeur, la concentration, la respiration, la digestion
• Et beaucoup plus...
  

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Each class:

• Yoga stretching to improve circulation and flexibility
• Yoga and qi-gong postures to build endurance
• Breathing for better circulation and energy
• Meditation to help calm your mind

Benefits: 

• Relieves stress, anxiety, back pain, headaches, migraines
• Improves flexibility, circulation, mood, focus, breathing, digestion
• And much more...

Classes are given in French, but English instruction is also available if requested.